どうしてできる？
口内炎・口角炎
いつの間にかできている口内炎や口角炎。
約1週間から10日程度で治ると
言われていますが、
その間痛みがあり、食べづらいなどの、
不快感があります。
口内炎・口角炎ができる原因とは？
主にこれらの原因が挙げられます。
また特に影響を受けやすいのは、
乾燥、ビタミン不足です。
乾燥について
乾燥による唇をなめる癖は一時的に
潤ったように感じますが、
唾液に含まれる成分が
さらに唇を乾燥させるため、
避けて頂く必要があります。
ビタミン不足について
栄養バランスの乱れによるビタミン不足は、
口内炎だけでなく免疫力の低下を起こします。
もしもなってしまった時は？
ビタミンB群（特にビタミンB2,B6）や、
ビタミンA、ビタミンCには口内炎や口角炎を
治すことを助ける働きがあります。
これらのビタミンが多く含まれる食べ物を、
積極的に食べることが大切です。
上記の食べ物とは反対に
避ける必要がある食べ物もあります。
こちらを多く取ってしまうと、
治りが遅くなってしまうため、
できるだけ避けるようにしましょう。
避けるべき食べ物とは？
作ってみよう！
口内炎・口角炎対策レシピ
